【好動 on the road】No.4／太魯閣峽谷馬拉松行經景點：東西橫貫公路牌樓

Author: 台灣角川 On The Road 2016-09-27 05:33:36 Views: 569

起跑前，暖身很重要，特別是關節活動，也可以慢跑方式調整；　起跑時，則需留意身體狀況，由於前面路段較多樹蔭遮蔽，建議可先享受比賽，調整呼吸，若肩頸肌肉過於緊蹦，可將雙手放下，讓身體自由律動後，再持續向前跑動。
　由於途中經過太魯閣大橋，面臨些許強風考驗，請留意身體姿勢維持前傾，將手臂擺動幅度稍微加大，以利通過風口。

免責聲明：本網站是以實時上傳文章的方式運作，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限，故不能完全監查所有即時文章，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文，同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。