楊梅 龍潭 平鎮鄉親團一行，搭乘易欣公司豪華遊覽巴士，從龍潭開始一路車上卡拉OK歌聲不輟，不覺就抵達烏來，我們暫不下車遊覽，直接再深入山區，先到內洞風景區做森林浴。

到了內洞下車，需購門票進入園區，大家開始徒步前往瀑布區參觀。園內步道沿著南勢溪上游的溪岸，長一公里，約20分鐘路程，就可以輕鬆抵達瀑布區。而步道寬闊 平緩好走，是一條老少咸宜的森林浴步道。同行不少是銀髮族，當中還有90高齡的長者，健步走來不輸給年輕人呢!

漫步山谷間，兩旁古木參天，藤蔓繞樹，山坡豐富的植被，蕨類、野薑、姑婆芋曼陀羅以及許多不知名的灌木雜草，夾帶著美麗的小花蔓生，散發芬多精的芳香，讓人感受心曠神怡，享受森林浴的樂趣。

不一會兒抵達娃娃谷，即是「內洞瀑布」所在的溪谷。