Chu Gar Gao, The schools founder Chu Ar Nam, native place was Wu Hua, Guang Dong,China. On the homophonic in the Hakka dialect of Chu seems Chow, therefore some body in Hong Kong say Chow Ar Nam.
Fallowing is Chu Ar Nam history in Chinese.
朱家教主要套路是三步搖手,創拳人嘉應州五華朱亞南.
上海文藝出版社出版的客家研究導論引述興寧黎鎮賓說:
乾隆時代，五華興寧地方，出了三個武術怪傑，一鐘路古，二李鐵牛，三朱阿南（均為五華人），同以武術著稱，且為好友，初習客家舊傳各種技擊，已極其妙，意猶未足，乃同赴山東臨城少林寺及瓦崗寨等地，苦習多年，盡得少林精密；復興客家舊傳武術，參合融會，兼內外功，創立新教（有李家教、鐘家教、朱家教之 稱），以高馬教人，不二十年，遂盛行粵贛兩省（即非客家人中，亦多傳習），三教中以李家教最精絕，其著名拳術，有催步插手等譜，催步五十二段（客人稱一段 為一下手），插手七十二段，此外如吊馬插箭等法，也極有名。
書中說:鍾教拳譜，以三步箭最著名，以陰陽四板力為依歸。鍾氏最喜比武，四方來角力的，日不暇給，大體皆給慘敗而去，所以名聲最大，徒眾亦多，惟晚年竟為 閩人某氏所算，(某氏父，先與鍾比武身死)，論者惜之!
朱家教，拳術較活，其拳譜以三步搖手，最有名.

 

朱亞南,晚年居五華轉水區桐坑里蓮塘村,在鄉中傳拳,學得最好的有朱俊司,小名進古,古,是客家人稱呼後生仔的意思,一般是長輩稱呼後輩,後輩只能稱老俊司或朱進師。
朱進武功高強,在鄉間先打響名堂,有"蓮塘朱進古,專修爛拳舖"之稱.
這句話來自一句客家諺語:教師不教徒,專修爛拳舖. 意思是說客家人的功夫厲害,教出來的都是好拳師.
朱進於民國初年到汕頭行醫教拳,一路肩上背著一個藥籃，上面插著一面小旗，寫著：專修補破拳頭。路經汕頭鎮邦街長泰旅店，老闆熊長卿也是武林高手，花名熊面,是汕頭市精武體育會會長.熊長卿看到朱進小旗上寫的字，就笑著說：看來先生是武林高手，但會不會說得誇張一點？朱進說：不誇張，因為我修補的是破拳頭，練得好的就不是破拳頭，練得不好的才要我幫他修補。熊長卿當時穿著白衣, 在身上拿出幾個大洋,讓朱進五指沾上墨汁,說你五指如能沾到我身上便算你嬴,這大洋就是你的。朱進說：我是出門路過的，帶的盤川不多，等一下如有何損壞，可不能叫我賠呵。熊長卿說：先生儘管放心，弄壞弄髒不會要你賠。
朱進二話不說,取起銀元袋好就打,結果將熊長卿制服了.打完馬步所經過的地板都碎了。熊長卿十分歎服：竟然有如此好功夫的高人！立即拜朱進為師，朱進教他一段時間後就離開，從此沒有音訊(其後人說是被人謀害)。
朱進在五華時有徒弟黃振強(五華坪上人),黃振強30年代抗戰時到汕頭,在火車橋,現潮汕路口汽車總站附近教拳, 熊長卿聽說有人在教朱家教，馬上去看，原來是同門兄弟。黃振強徒弟中藍本青，鍾庭芳，古先生學得最好,後來藍，古兩位先生在戰後回五華興寧教拳。
鍾庭芳，1917-1992，30年代到香港作三輪車工人，有一次見到一位洋人因小事在和一位潮州籍的賣生果小販吵架，推倒小販的生果檔，小販捉住洋人要他賠錢，洋人不肯並掌刮小販。鍾庭芳在旁看得無明火起，仗義出手打傷洋人後被警察廳通緝。鍾匿藏在潮州公會裏好多天，但通緝令一直貼著，無法出外工作，其親戚只能把他偷偷送回汕頭。到了汕頭後遇上黃振強在教朱家教，前去試他功夫，被黃打倒好幾次，只好拜他為師。戰後40年代開理髮店"真巧新",所以汕頭人都叫他鍾巧新.黃振強去世後鍾庭芳繼續在汕頭教朱家教拳術，叫鳳爪朱家教。
朱家教拳術套路汕頭方面有：粗五項、幼五項、七星步、對手、鳳爪三角掌、和手，器械,四門散手,陰陽八百手等。朱家教屬於硬橋，高中馬類型，前弓後坐.勁力以擒、挪、揸、捉、吞、吐、浮、沉為法則；拳法敏捷，手法有滑、脫、虛、挑、扣、劈等，變化無窮；掌法有雙單掌、挑掛掌、穿揚掌、曲直搖手掌等. 有軟掌有硬掌. 出手要吞吐自然，松彈發力，力到才變硬，出手有點曲，曲中求直，有圈不見圈，有折但見直。朱家教的步法直上直退，叫犁頭步。
有五緊的講究

 

 

在五華朱亞南與朱進古之家鄉,視為正統的三步搖手