長野縣約位於日本的中央部，周圍被海拔3,000m左右的群山環繞，因此被稱為"日本的屋脊"。
長野縣是1998年冬季奧林匹克運動會和殘疾人奧林匹克運動會的舉辦地，有"白馬"、"志賀高原"、"野澤溫泉"等日本屈指可數的滑雪遊覽勝地。每年都有大批遊客前來觀光遊覽。
另外，往返東京、名古屋、京都等主要城市的交通也十分方便，且與日本值得自豪的富士山、高山、立山黑部阿爾卑斯山脈路線等旅遊勝地緊鄰。
地形呈南北狹長，面積13562平方公里，為全國第四位，其中約有20%被指定為自然公園。

 

善光寺、小布施及松代等處保留有眾多日本傳統的歷史建築及街景，人氣鼎盛湯田中澀溫泉鄉與高山溫泉鄉等處都極具魅力，前者可欣賞到世界上罕見的野猴泡溫泉，後者能邊欣賞楓葉邊享受溫泉源泉水的樂趣。 志賀高原及野澤溫泉的滑雪場均為日本屈指可數的滑雪場。滑雪後泡溫泉極具吸引力。北信濃因大量栽培果樹，一到春天，杏花、桃花及蘋果花等爭奇鬥艷，令人陶醉。這裡也盛行高原散步遊覽，即一邊散步一邊觀賞高原花草。

 

 

黑姬高原---
位於長野縣和新潟縣(世界屈指可數的大雪地帶)的分界處，黑姬山的東山麓平緩舒展的高原上，春天有"立金花"和辛夷花開放；夏天遼闊的牧場上，有悠閒吃草的牛群；秋天有楓葉點綴，黑姬高原的大波斯菊園內，亦有一百萬株大波斯菊爭芳鬥豔；冬天有優質的細雪等您享受滑雪（滑雪板、雪橇）的樂趣。縣內第二大的野尻湖面積為17.5公里，因夏天可划皮艇、冬天可垂釣公魚(又名弓魚、工魚)而熱鬧非凡。

 

與森林醫療教練歨行的治癒之森---
信濃町有大正時代牧師為尋求靜謐的環境，在野尻湖開拓出的別墅區。眾多作家曾在這裏執筆撰稿，也是有名的療養勝地，恬靜而風光明媚的環境歷來受到人們的喜愛。在保護豐富的自然環境的前提下，為您提供以森林中恢復身心健康為目的的日程表。

 

自古以來，信州作為蕎麥產地有很高的知名度，其中最著名的就數戶隱、開田等蕎麥區。各家庭、各地區都有獨自的擀法與吃法，已經滲透到日常食品中。開田高原以前就是縣內有數的蕎麥產地。進入8月，嬌小玲瓏的蕎麥花就陸續在各地開放。以綠色的御嶽山為背景，潔白的蕎麥花遍地盛開的景色是開田高原特有的風景詩。請您務必"觀賞"、"品嘗"、"體驗"信州的蕎麥。

 

五平餅(日語的"餅"是年糕的意思)是木曾地區與伊那地區的地方料理。與該地區接壤的岐阜縣和愛知縣三河地區也有同樣的"五平餅"。日語雖然叫做"年糕"，卻不是用糯米做的，是將粳米飯粒壓扁，用除串穿起來，蘸上醬料汁烤出香味的食品。據說過去每年春天和秋天都供於神前，祈禱豐收以及感謝收穫。留有驛站鎮風貌的南木曾町（鎮）的妻籠宿裡"Yamagili食堂"的"五平餅"因為是純自家製造而極有人氣。

 

川中島白桃誕生于"風林火山"之地――長野市川中島，既甜又多汁，是長野縣的代表品種。新品種"Natsukko"大顆、含糖量高、水份大。油桃有脆生的口感和酸甜的味道，產量為日本之首。千曲川沿岸降水量少的地區種植的巨峰葡萄產量為日本第一。新品種"Naganao purple"無籽、可帶皮食用，口感好、含糖多。使用以塩尻市桔梗之原為中心栽培的釀造用葡萄生產出的葡萄酒品質極好。

 

長野縣內各地都有精選素材、講究傳統技術的日式點心店。松本自古以來就作為城邑繁榮興盛，曾以進出城堡的商人為中心開始製作點心。據說因松本一年四季濕度低、地下水豐富，所以最適宜點心製作，從古到今，做出大量帶餡的軟點心和半軟點心，成為全國屈指可數的聞名點心產地。很多老字型大小店鋪自古就一直生產(喝茶時搭配的)茶點，商品名也和鋪子的名號一起，歷經時代傳承至今，成為聞名遐邇的品牌。