【好動 on the road】No.4／太魯閣峽谷馬拉松行經景點：東西橫貫公路牌樓

Author: 台灣角川 On The Road 2016-09-27 05:33:36 Views: 585

起跑前，暖身很重要，特別是關節活動，也可以慢跑方式調整；　起跑時，則需留意身體狀況，由於前面路段較多樹蔭遮蔽，建議可先享受比賽，調整呼吸，若肩頸肌肉過於緊蹦，可將雙手放下，讓身體自由律動後，再持續向前跑動。
　由於途中經過太魯閣大橋，面臨些許強風考驗，請留意身體姿勢維持前傾，將手臂擺動幅度稍微加大，以利通過風口。

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