海天一色的貝浪灣，聚集了不同的人；Sharon(周秀娜)和Rachel(傅穎)從小就在這裡成長，閒時跟舅父學中國功夫，可是她們卻較熱衷沙灘排球。另一處是布家大宅，住了布太及她子Natalie(Jessica C)、Natasha(周鳳凰)和Tim (羅仲謙)。一場小風波令布家和一班村民起了衝突，同時亦令Tim及Sharon初次邂逅。

布家準備收回貝浪灣，並發展成渡假村，但此舉換來村民激烈反抗，Tim 亦因此與家人反目。經談判過後，彼此同意以參加沙灘排球公開賽決定一切，如Sharon一邊勝出，布家就不能收回沙灘作發展。

 

為迎接比賽，舅父以功夫融入排球的方法訓練Rachel和Sharon；Natalie與Natasha同樣接受地獄式訓練，最後兩隊順利躋身決賽。但決賽前夕，Natasha意外令Sharon弄傷了背部，更糟的是Sharon於比賽期間舊患復發。

究竟誰能贏得最後勝利呢？ 貝浪灣是否從此消失？