【好動 on the road】No.4/太魯閣峽谷馬拉松行經景點:東西橫貫公路牌樓

Author: 台灣角川 On The Road 2016-09-27 05:33:36 Views: 586

 

 

起跑前,暖身很重要,特別是關節活動,也可以慢跑方式調整; 起跑時,則需留意身體狀況,由於前面路段較多樹蔭遮蔽,建議可先享受比賽,調整呼吸,若肩頸肌肉過於緊蹦,可將雙手放下,讓身體自由律動後,再持續向前跑動。
 由於途中經過太魯閣大橋,面臨些許強風考驗,請留意身體姿勢維持前傾,將手臂擺動幅度稍微加大,以利通過風口。